Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими от Skillbox

Эмоции влияют на принятие решений, отношения с другими людьми, самочувствие и даже на карьерный рост. Они внезапно вспыхивают, меняют планы, отнимают много сил. Мало кто умеет правильно управлять ими. Здесь и приходит на помощь курс «Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими». В его основе лежит специально разработанная программа, помогающая своевременно замечать, определять и контролировать мировосприятие. Практикующие психологи научат, как находиться в устойчивом психоэмоциональном состоянии, вести осознанную и счастливую жизнь, действовать во благо.

Этот курс будет полезен тем, кто

• Не умеет «выплескивать» чувства (научившись понимать свои ощущения и давать им выход, перестанете срываться на близких);
• Хочет управлять ярко выраженными «вспышками» (разобравшись в себе, будете избегать импульсивных порывов);
• Не может контролировать собственное поведение (поняв причины нестандартных поступков, будете корректно вести себя в любой ситуации);
• Долго обижается, часто себя накручивает (сможете объективно воспринимать происходящие ситуации и не перекладывать собственные ощущения на других людей).

Чему меня научат

1. Распознавать свои порывы и правильно их интерпретировать;
2. Не идти на поводу у сильных переживаний, не совершать импульсивных действий;
3. Осознавать причины «неправильного» поведения, не винить себя и не стыдиться своих поступков;
4. Фиксировать реакции, быть осознанным и последовательным;
5. Находиться в психоэмоциональном равновесии, поддерживать баланс между «плохими» и «хорошими» проявлениями своей сущности.

Особенности обучения на курсе

Пройти обучение в любое удобное время могут все желающие, даже при отсутствии базовых знаний по психологии. Программа адаптирована для людей, которые хотят разобраться в себе, научиться корректно «выплескивать» чувства и изменить качество своей жизни.

Преподаватели — практикующие психологи — расскажут про все виды эмоций, их проявления и функции. Объяснят, почему распознавать и держать под контролем «бурные» мысли порой бывает очень сложно. Рассмотрят способы работы со своим самочувствием, поделятся профессиональными секретами, развеют популярные мифы.